Kategori: Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan Emosional

Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga dapat membantu menyeimbangkan emosi. Aktivitas fisik memicu pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan, membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood secara alami.